Classi outdoor di functional training combinate con esercizi di corsa, spinta, salto e lancio. L’obiettivo è lavorare su forza, resistenza e velocità, favorire il dimagrimento e migliorare la qualità dei movimenti.

Functional training

Alla base delle classi “bootcamp” ci sono circuiti di allenamento funzionale bodyweight che rivestono un ruolo fondamentale nella preparazione atletica, in particolare per chi pratica sport di endurance. Queste sedute prevedono un condizionamento fisico a 360° e ti aiuteranno a diventare un atleta più forte e completo.

Calendario classi

Le sessioni di allenamento hanno durata 50 minuti e si tengono tutti i martedì e giovedì alle ore 19 e il sabato alle 9. Se hai un abbonamento attivo l’accesso è illimitato a tutte le classi in programma. Non servono attrezzature particolari, tutto il necessario ti verrà fornito dai coach.

Screening test

Nelle classi l’attività è condivisa con altre persone ma il percorso è “su misura” in base alle tue esigenze. Se sei nuovo ricorda che l’accesso è possibile solo dopo aver effettuato uno screening iniziale in sede. Il test è su appuntamento, dura un’ora e prevede anamnesi, analisi composizione corporea (BIA) e Functional Movement Screen (FMS).

Location outdoor

Le classi si tengono presso il Campo Sportivo Bartolozzi in Piazza Marconi a Scandicci – Firenze, a 2 minuti dalla Clubhouse (vedi su Google Maps). Al momento non è possibile l’utilizzo di docce e spogliatoi. C’è ampia possibilità di parcheggio ma è sempre meglio se ti presenti in bici!

Vuoi fare una lezione di prova?

Prenota il tuo appuntamento telefonico o scrivici su WhatsApp per ricevere informazioni sui servizi marchiati Rolling Dreamers.

Bootcamp

15,00220,00

Per iscriversi o rinnovare l’accesso è richiesto un contributo.
E’ prevista l’opzione classe singola oppure un abbonamento fino al 01/08 a 120€ . Per i nuovi partecipanti è obbligatoria l’opzione che include lo screening test iniziale (€100) da effettuare in sede. L’accesso è illimitato a tutte le classi in programma.

Svuota

COD BOOTCAMP-PASS Categoria

FAQ – Domande Frequenti

Non hai trovato la risposta che cercavi? Clicca qui per prenotare una telefonata con noi.

A chi è rivolto il servizio?

Il servizio è rivolto a tutti gli sportivi che praticano discipline di endurance e a chiunque abbia voglia di mettersi in discussione.

Cosa serve per partecipare?

Non serve abbigliamento o attrezzature particolari; basta che ti presenti motivato, a tutto il resto penseranno i coach.

Posso fare la doccia?

Al momento l'utilizzo di docce e spogliatoi non è possibile. Portati un asciugamano e vestiti di ricambio.

Perché serve lo screening?

Lo screening test permette di valutare la mobilità e l'effettiva condizione atletica per impostare il programma di allenamento.

Quanto durano le sedute?

Le classi "bootcamp" durano 50 minuti. Consigliamo di presentarsi 10 minuti prima in modo da cominciare in orario.

Posso fare una lezione di prova?

Sì. E' prevista una seduta iniziale gratuita per provare il nostro metodo di lavoro e toccare con mano la qualità del servizio.

Classi outdoor di functional training combinate con esercizi di corsa, spinta, salto e lancio. L’obiettivo è lavorare su forza, resistenza e velocità, favorire il dimagrimento e migliorare la qualità dei movimenti.
keeprolling

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Alla base delle classi “bootcamp” ci sono circuiti di allenamento funzionale bodyweight che rivestono un ruolo fondamentale nella preparazione atletica, in particolare per chi pratica sport di endurance. Queste sedute prevedono un condizionamento fisico a 360° e ti aiuteranno a diventare un atleta più forte e completo.

Calendario classi

Le sessioni di allenamento hanno durata 50 minuti e si tengono tutti i martedì e giovedì alle ore 19 e il sabato alle 9. Se hai un abbonamento attivo l’accesso è illimitato a tutte le classi in programma. Non servono attrezzature particolari, tutto il necessario ti verrà fornito dai coach.

Screening test

Nelle classi l’attività è condivisa con altre persone ma il percorso è “su misura” in base alle tue esigenze. Se sei nuovo ricorda che l’accesso è possibile solo dopo aver effettuato uno screening iniziale in sede. Il test è su appuntamento, dura un’ora e prevede anamnesi, analisi composizione corporea (BIA) e Functional Movement Screen (FMS).

Location outdoor

Le classi si tengono presso il Campo Sportivo Bartolozzi in Piazza Marconi a Scandicci – Firenze, a 2 minuti dalla Clubhouse (vedi su Google Maps). Al momento non è possibile l’utilizzo di docce e spogliatoi. C’è ampia possibilità di parcheggio ma è sempre meglio se ti presenti in bici!

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A chi è rivolto il servizio?

Il servizio è rivolto a tutti gli sportivi che praticano discipline di endurance e a chiunque abbia voglia di mettersi in discussione.

Cosa serve per partecipare?

Non serve abbigliamento o attrezzature particolari; basta che ti presenti motivato, a tutto il resto penseranno i coach.

Posso fare la doccia?

Al momento l'utilizzo di docce e spogliatoi non è possibile. Portati un asciugamano e vestiti di ricambio.

Perché serve lo screening?

Lo screening test permette di valutare la mobilità e l'effettiva condizione atletica per impostare il programma di allenamento.

Quanto durano le sedute?

Le classi "bootcamp" durano 50 minuti. Consigliamo di presentarsi 10 minuti prima in modo da cominciare in orario.

Posso fare una lezione di prova?

Sì. E' prevista una seduta iniziale gratuita per provare il nostro metodo di lavoro e toccare con mano la qualità del servizio.